Author Archives: Victoria Idoipe

Cómo prevenir los problemas de corazón en mujeres

Las enfermedades del corazón son más difícil de diagnosticar en mujeres. Y el problema es que en muchos casos los síntomas son diferentes a los de los hombres y pasan desapercibidos.  La clave está en informarse bien y conocer loscontinuar leyendo

 

6 razones por la que el ejercicio físico reduce tus probabilidades de padecer cáncer

Cáncer, ¿Qué familia no ha sido golpeada por esta terrible enfermedad? Bueno, en realidad no es una enfermedad sino un conjunto de enfermedades relacionadas. En todos los tipos de cáncer, sin excepción, las células del cuerpo comienzan a dividirse ycontinuar leyendo

 

¿Qué es mejor para perder peso: ejercicio aeróbico o anaeróbico?

Resulta tremendamente frustrante cuando haces ejercicio y dedicas tiempo a entrenar pero no ves resultados significativos en la balanza. Es descorazonador. Y sin embargo, parece que otros entrenan y pierden peso con facilidad. ¿Qué ocurre? ¿Por qué sucede esto? Cadacontinuar leyendo

 

Simples hábitos saludables que ayudan a vivir más y mejor

Cuando tienes una familia como la nuestra con niños con alergias alimentarias severas y  adultos con alergias ambientales es casi obligado buscar una opción de vida más saludable e intentar mejorar los hábitos alimenticios de toda la familia. Es unacontinuar leyendo

 

¿Estás estresado? 6 razones para cuidarte

Esos días en que te despiertas y piensas; tengo que solucionar estos 3 temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la cisterna del baño, tengo que llamar de una vez a fulanito para tomar uncontinuar leyendo

 

Sin tiempo para el gimnasio, prueba HITT (Ejercicio de alta intensidad)

¡Imposible! “¡No me queda tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificarte el no hacer lo te propusiste y machacarte en el gimnasio 2 o 3 días a la semana. Otras veces es cierto y tuscontinuar leyendo

 

Marcha deportiva, por fin un deporte sin lesiones

Esto va por modas y la última es el “running”, se trata del footing de toda la vida, pero que ahora lo llaman así. Trae loco al personal con aplicaciones móviles que controlan tus progresos y miles de post encontinuar leyendo

 

Cómo no rendirte y mantener hábitos de vida saludables

Año tras año es la misma historia, termina el verano en el que todo vale y bajas la guardia porque claro ¡son vacaciones! y llega septiembre el momento de los buenos propósitos: Voy a comenzar el gimnasio Voy a hacercontinuar leyendo