Author Archives: Victoria Idoipe

Simples hábitos saludables que ayudan a vivir más y mejor

Cuando tienes una familia como la nuestra con niños con alergias alimentarias severas y  adultos con alergias ambientales es casi obligado buscar una opción de vida más saludable e intentar mejorar los hábitos alimenticios de toda la familia. Es unacontinuar leyendo

 

¿Estás estresado? 6 razones para cuidarte

Esos días en que te despiertas y piensas; tengo que solucionar estos 3 temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la cisterna del baño, tengo que llamar de una vez a fulanito para tomar uncontinuar leyendo

 

Sin tiempo para el gimnasio, prueba HITT (Ejercicio de alta intensidad)

¡Imposible! “¡No me queda tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificarte el no hacer lo te propusiste y machacarte en el gimnasio 2 o 3 días a la semana. Otras veces es cierto y tuscontinuar leyendo

 

Marcha deportiva, por fin un deporte sin lesiones

Esto va por modas y la última es el “running”, se trata del footing de toda la vida, pero que ahora lo llaman así. Trae loco al personal con aplicaciones móviles que controlan tus progresos y miles de post encontinuar leyendo

 

Cómo no rendirte y mantener hábitos de vida saludables

Año tras año es la misma historia, termina el verano en el que todo vale y bajas la guardia porque claro ¡son vacaciones! y llega septiembre el momento de los buenos propósitos: Voy a comenzar el gimnasio Voy a hacercontinuar leyendo