Category Archives: #RetoPuntoSeguro

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Sin tiempo para el gimnasio, prueba HITT (Ejercicio de alta intensidad)

¡Imposible! “¡No me queda tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificarte el no hacer lo te propusiste y machacarte en el gimnasio 2 o 3 días a la semana. Otras veces es cierto y tuscontinuar leyendo

 

Marcha deportiva, por fin un deporte sin lesiones

Esto va por modas y la última es el “running”, se trata del footing de toda la vida, pero que ahora lo llaman así. Trae loco al personal con aplicaciones móviles que controlan tus progresos y miles de post encontinuar leyendo

 

Así es como el ejercicio físico previene la demencia

Hacer ejercicio tienen muchísimos beneficios, tanto para la salud del cuerpo como la salud de la mente, y también para la salud del cerebro. Diversas investigaciones han constatado que el ejercicio físico ayuda a prevenir condiciones como la demencia ycontinuar leyendo

 

Cómo no rendirte y mantener hábitos de vida saludables

Año tras año es la misma historia, termina el verano en el que todo vale y bajas la guardia porque claro ¡son vacaciones! y llega septiembre el momento de los buenos propósitos: Voy a comenzar el gimnasio Voy a hacercontinuar leyendo

 

Así es como el ejercicio físico protege el corazón

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte natural en España. Siempre se ha dicho que el ejercicio físico, concretamente el ejercicio cardiovascular, ayuda a proteger y mejorar la salud del corazón, incluso en caso de enfermedad cardiovascular.continuar leyendo

 

Las siete reglas de oro para una vida saludable, según los expertos

Siete, solo siete, son la reglas de oro que deberíamos seguro para ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón, dicen los expertos. Un nuevo estudio establece los puntos fundamentales de un estilo de vida saludable para reducir hastacontinuar leyendo

 

Ejercicio y vitamina D, un tándem perfecto para la salud del corazón

Las enfermedades cardiovasculares no solo siguen siendo la primera causa de muerte en España, sino que su incidencia aumenta año tras años. Según la Fundación Española del Corazón (FEC), y otros muchos organismos, el ejercicio físico, junto a una dietacontinuar leyendo

 

3 de cada 4 personas con depresión vive en un país desarrollado

La depresión se está convirtiendo en un verdadero problema de salud pública en los países desarrollados. Se calcula que en el mundo 350 millones de personas sufren depresión. Según las cifras aportadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS),continuar leyendo

 

Hacer ejercicio tiene premio: Únete al #RetoPuntoSeguro

Todo el mundo sabe que llevar una vida activa es fundamental para tener una buena salud. Pero con frecuencia falta voluntad y de motivación para hacer ejercicio.  PuntoSeguro  quiere echarte una mano con el #RetoPuntoSeguro, una forma de recompensar tucontinuar leyendo