Tag Archives: consejos vida saludable

Indice de masa corporal: ¿una referencia para el sobrepeso?

El Indice de masa corporal siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo los valores de este índice, una persona puede estar en infrapeso, en el peso adecuado o con excesocontinuar leyendo

 

El colesterol: ¿que tipos hay, cómo te afecta y por qué deberías controlarlo?

En las últimas décadas se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este está detrás de problemas coronarios que pueden derivar en infartos y otras patologías cardíacas. Se considera colesterolcontinuar leyendo

 

El consumo de sal ¿beneficioso o perjudicial para tu cuerpo?

El consumo de sal lleva un tiempo generando debate. En un lado de la discusión se encuentran los detractores de la sal y que argumentan que su consumo excesivo es perjudicial. En el otro lado están aquellos que adoran darlecontinuar leyendo

 

Excusas absurdas para no llevar una vida saludable

El sobrepeso, especialmente la obesidad, es un problema de salud mundial con categoría de epidemia. La obesidad está directamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer, entre otras. Pero a pesar de los riesgos, la población obesacontinuar leyendo

 

¿Cuales son las pulsaciones normales por minuto que debes tener?

La frecuencia cardíaca se puede definir como las veces que late el corazón en un minuto. Dentro de estas se encuentran las pulsaciones máximas y las pulsaciones en reposo. Entre estos 2 límites se encuentras las pulsaciones normales para uncontinuar leyendo

 

Odiar el ejercicio no es excusa para no hacerlo

Muchas personas que no hacen ejercicio se justifican diciendo que no les gusta. ¡Como si eso fuera justificación suficiente! Hay muchas cosas que no nos gustan y tenemos que hacer, porque es lo que toca. Si el hecho de nocontinuar leyendo

 

Así es como el ejercicio físico previene la demencia

Hacer ejercicio tienen muchísimos beneficios, tanto para la salud del cuerpo como la salud de la mente, y también para la salud del cerebro. Diversas investigaciones han constatado que el ejercicio físico ayuda a prevenir condiciones como la demencia ycontinuar leyendo

 

Así es como el ejercicio físico protege el corazón

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte natural en España. Siempre se ha dicho que el ejercicio físico, concretamente el ejercicio cardiovascular, ayuda a proteger y mejorar la salud del corazón, incluso en caso de enfermedad cardiovascular.continuar leyendo

 

Las siete reglas de oro para una vida saludable, según los expertos

Siete, solo siete, son la reglas de oro que deberíamos seguro para ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón, dicen los expertos. Un nuevo estudio establece los puntos fundamentales de un estilo de vida saludable para reducir hastacontinuar leyendo

 

Ejercicio y vitamina D, un tándem perfecto para la salud del corazón

Las enfermedades cardiovasculares no solo siguen siendo la primera causa de muerte en España, sino que su incidencia aumenta año tras años. Según la Fundación Española del Corazón (FEC), y otros muchos organismos, el ejercicio físico, junto a una dietacontinuar leyendo