Así es como el entrenamiento de fuerza puede ayudar con la diabetes

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El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios para la salud.  Uno de ellos tiene que ver con la diabetes. Según un equipo de científicos, el entrenamiento de fuerza puede reducir la grasa hepática y mejorar los niveles de azúcar encontinuar leyendo

¿Qué causa dolor en la articulación del dedo gordo del pie?

dolor en el dedo gordo del pie

Aunque las articulaciones de los dedos de los pies son pequeñas, son importantes para el buen funcionamiento del pie. Estas articulaciones soportan una importante carga de peso. El dolor en la articulación del dedo gordo del pie puede producirse debidocontinuar leyendo

Dolor en el hombro: Causas, tipos y tratamiento

dolor en el deltoides

El dolor de hombro es algo habitual. El deltoides es un músculo grande responsable de levantar el brazo y darle al hombro su rango de movimiento. Se encuentra en la parte más alta del brazo, en el hombro. Los tendonescontinuar leyendo

¿Te resulta difícil hacer ejercicio? La clave puede estar en la música

La música es un elemento muy motivador para hacer ejercicio. De hecho, elegir la música adecuada puede marcar la diferencia. En este sentido, una investigación demuestra que la música alegre puede hacer que un entrenamiento riguroso parezca menos difícil. Incluso paracontinuar leyendo

¿Un seguro de salud de tarifa plana para toda la familia por menos de lo que cuesta un café al día?

seguro salud tarifa plana

Los seguros de salud están a la orden del día. Aunque no cabe duda de que la Seguridad Social cuenta con excelentes medios y profesionales, llegar hasta ellos no es fácil, entre listas de espera -extremadamente largas en algunos casos-,continuar leyendo

Ahorrar para la jubilación cuando eres autónomo por la “vía pública”… y otros cuentos

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Una de las cosas más interesantes, vamos a decirlo así, que tiene trabajar y pagar las cuotas de la Seguridad Social es que cotizas para cobrar una pensión pública cuando te jubilas. El problema es que para los autónomos quecontinuar leyendo

Así es como la creatina aumenta el rendimiento deportivo

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La creatina es un suplemento muy popular que se usa para mejorar el rendimiento deportivo. de hecho, es muy efectivo, como se ha ido demostrando durante décadas. De hecho, es uno de los suplementos con mayor validez científica. Como beneficiocontinuar leyendo

¿Puede el ejercicio prevenir o revertir las enfermedades del corazón?

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Los estudios indican que combinar una dieta saludable con ejercicio regular es la mejor manera no solo de prevenir enfermedades del corazón, sino de revertir algunos factores de riesgo. Al igual que cualquier otro músculo, el corazón necesita ejercicio. Loscontinuar leyendo

¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Ya sabemos que el ejercicio tiene beneficios para la salud tanto físicos como mentales. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos demostrar que hacer deporte es más importante para tu salud mental que tener mucho dinero? Según un estudio realizado por lascontinuar leyendo

¿Qué es la terapia de ondas de choque y para que se utiliza?

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La terapia de ondas de choque es un tratamiento no invasivo que consiste en crear una serie de pulsaciones de ondas acústicas de baja energía que se aplican directamente a una lesión a través de la piel usando un gelcontinuar leyendo