¿Es Pilates un buen ejercicio físico?

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 Es cierto que existe bastante desinformación alrededor del Pilates como actividad física. Incluso algunos lo cuestionan como ejercicio físico pensando que se trata de una especie de rutina de estiramientos, o algo similar al yoga. Pilates es mucho más quecontinuar leyendo

Apuesta por un estilo de vida activo

 

 Lo sé, las estadísticas son frías e impersonales y sin embargo expresan una realidad que no debemos pasar por alto. Y esa realidad es que una vida activa puede inclinar las estadísticas a tu favor. Simplemente controlando tu peso puedescontinuar leyendo

Mejora la forma física de toda la familia

 

 Actividad física y una alimentación saludable son los pilares de la salud de tu familia. Nadie pone ya en duda los beneficios del ejercicio físico y sin embargo, todos hemos pasado por épocas complicadas en las que resulta más convenientecontinuar leyendo

El seguro de decesos atiende el 60% de los sepelios cada año en España

 

 Ya hemos hablado varias veces sobre la función y el objetivo de los seguros de decesos. Para muchos, este tipo de seguro no es un prioridad. Pero, si tenemos algo seguro en esta vida es que no es para siemprecontinuar leyendo

Cafeína y su efecto en las mujeres

 

 Para mí el café de por la mañana es todo un ritual, se mezcla que es un momento de tranquilidad y soledad buscada en el que leer la presa o simplemente contemplar el día desde la ventana de la cocina.continuar leyendo

No hace falta correr: Alternativas a los ejercicios de alto impacto

No hace falta correr: Alternativas a los ejercicios de alto impacto
 

 Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e igualmente saludables -en muchos casos particulares, seguramente más- que no implican alto impacto. Correr es un ejercicio de alto impactocontinuar leyendo

Una hora de ejercicio a la semana puede prevenir la depresión

 

 La depresión, en la sociedad actual, es un problema mucho más importante de lo que queremos reconocer. En un artículo anterior hablábamos sobre la incidencia de este problema de salud mental y de la importancia que tiene hacerle frente decontinuar leyendo

Contar calorías vs quemar calorías

 

 Siempre nos han dicho que para perder peso o controlarlo teníamos que reducir nuestra ingesta calórica. Es decir la consabida dieta. Se supone que también debemos hacer ejercicio para quemar aún más calorías Cuando intentas bajar de peso, es fácilcontinuar leyendo

Vivir más tiempo, sí, pero con buena salud

 

 ¿A quién no le gustaría vivir muchos años?  La gente dice que quiere vivir más tiempo, pero solo si goza de buena salud. Según un estudio de la Universidad de Kansas, EE.UU., la mayoría de la gente solo quiere vivircontinuar leyendo

El ayuno intermitente y sus beneficios para tu salud

 

 El ayuno es una antigua tradición que se ha utilizado no solo para perder peso, sino para mejorar la concentración, prolongar la vida, prevenir enfermedades como el Alzheimer e incluso revertir todo el proceso de envejecimiento. Cualquier alimento aumenta tucontinuar leyendo