Helado; una opción saludable

 

 Recuerdo de pequeña, salir del cole y pasar por delante de la heladería suplicando “¡un helado, por favor, mama!” y la respuesta de mi madre. “Primero la merienda, el helado no es bueno para ti” Como en muchos otros temas,continuar leyendo

Irisin la hormona del ejercicio que quema grasas

 

 A menudo parece que el ejercicio físico que tanto esfuerzo te supone no da muchos resultados. Si te está costando mantener tu rutina de ejercicio físico semanal, quizás los últimos hallazgos del equipo de investigadores de la Facultad de Medicinacontinuar leyendo

7 maneras sencillas de reducir el azúcar en tu dieta

 

 Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud, es vox populi, actualmente. Pero, ¿cómo reduces el azúcar de tu dieta para siempre? Personalmente, no creo en medidas radicales y aún menos en lo que a nuestra alimentación se refiere.continuar leyendo

¿Qué es el Sistema CICOS?

 

 CICOS (Centro Informático de Compensación de Siniestros) es una red informática que responde a la iniciativa del sector asegurador cuya función es poner en contacto a las diferentes compañías de seguros que se han adherido. El Sistema CICOS pretende  agilizar ycontinuar leyendo

Cuanto más rápido camines, más tiempo vivirás

 

 No hace falta correr para hacer un buen ejercicio cardiovascular lleno de beneficios para la salud. Caminar es una alternativa igualmente saludable. Para mucha gente, es incluso más saludable, puesto que caminar no somete a tus articulaciones a grandes impactos,continuar leyendo

Curcumina para impulsar los beneficios del ejercicio

 

 Tal vez ya hayas oído hablar de los beneficios de tomar curcumina. Puede hasta que hayas leído que la cúrcuma es tan beneficiosa para su corazón como el ejercicio. Sí, es cierto, la curcumina (que es la sustancia que contiene lacontinuar leyendo

Comer un huevo al día puede reducir las enfermedades cardiovasculares

 

 Las personas que consumen un huevo al día tienen un riesgo significativamente menor de de padecer enfermedades cardiovasculares en comparación con los que no comen huevos, según sugiere un nuevo estudio. El estudio ha sido llevado a cabo en Chinacontinuar leyendo

Para construir músculo no es necesario levantar pesos pesados

Para construir músculo no es necesario levantar pesos pesados
 

 Construir músculo es fundamental no solo para mejorar el  rendimiento, sino también para estar sano. Y si lo que buscas es bajar de peso, tú menos que nadie debe obviar la importancia de aumentar la masa muscular, ya que estacontinuar leyendo

La meditación reduce el riesgo de sufrir problemas de corazón

 

 Hace tiempo, cuando se descubrió la conexión entre cuerpo y mente, los hallazgos iniciales sobre la meditación se centraban principalmente en sus beneficios para evitar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e hipertensión. Realmente, todo tu sistema, todo tu metabolismo, incluido lacontinuar leyendo

¿Qué ocurre si en el seguro de vida no hay designado un beneficiario?

Qué ocurre si en el seguro de vida no hay designado un beneficiario
 

 El tomador, al contratar un seguro de vida, designa al beneficiario o beneficiarios. En el caso de que el tomador (el que paga las primas) y el asegurado (el objeto de las coberturas) sean personas distintas, es el tomador elcontinuar leyendo