El ejercicio de baja intensidad a diario es bueno para la salud

Incluso el ejercicio de baja intensidad es bueno para la salud, realizado diariamente
 

 Es común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la realidad. De hecho, para muchas personas es mucho más aconsejable realizar ejercicio de intensidad moderada. Pero inclusocontinuar leyendo

¿Cubre el seguro de hogar los siniestros relacionados con una fuga de gas?

 

 Un fuga de gas puede dar lugar a importantes consecuencias, tanto para la vivienda y quienes viven en ella como para los vecinos. De hecho, si tienes caldera de gas u otros sistemas funcionen con bombona de gas debes tenercontinuar leyendo

¿Qué es el testamento vital? Lo que debes saber

 

 El testamento vital es un documento que recoge las últimas voluntades de una persona en caso de enfermedad en el caso de que esta, debido a la gravedad de la misma, no pueda expresarse por sí mismo. El testamento vitalcontinuar leyendo

Así ven la jubilación los millennials respecto a sus padres: con mejor salud pero con menos ingresos

 

 El último estudio sobre Jubilación y Hábitos de Ahorro de los Españoles-Millennials elaborado por el Instituto Santalucía, sobre la generación de españoles comprendida entre los 18 y los 34 años deja interesantes datos. Para empezar, el estudio revela que loscontinuar leyendo

¿Cómo hacer estiramientos correctamente?

estirar de manera correcta
 

 Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el último lugar de tu lista. Nunca te acuerdas de estirar y, cuando lo haces, eres incapaz de hacer loscontinuar leyendo

Comer verduras diariamente se relaciona con una mejor memoria y un deterioro cognitivo más lento 

 

 Los científicos están indagando en cómo la dieta influye en el envejecimiento, incluyendo la salud cerebral. Un estudio publicado recientemente en Neurology, con personas de la tercera edad sanas, encontró que aquellos que comían una o dos porciones de verdurascontinuar leyendo

El ejercicio puede ser la mejor defensa ante un mayor riesgo cardiovascular genético

El ejercicio puede ser la mejor defensa ante un mayor genético de riesgo cardiovascular
 

 A medida que aumenta la forma física y la aptitud cardiovascular, el riesgo cardíaco disminuye independientemente del riesgo genético, tal y como informa la Asociación Americana del Corazón. De hecho, el ejercicio puede ser la mejor manera de mantener los corazones sanos.continuar leyendo

Saltarse el desayuno aumenta el riesgo de aterosclerosis

Saltarse el desayuno aumenta el riesgo de aterosclerosis
 

 No es un mito: el desayuno es la comida más importante del día. No desayunar hace que tu cuerpo empiece el día sin combustible, por lo que tu organismo se vuelva más eficiente energéticamente, es decir, que entre en “modocontinuar leyendo

12 hábitos de vida saludable para estar mejor

 

 Puedes encontrar miles de consejos en Internet sobre cómo mantenerte saludable y atractivo: contar calorías, hacer muchos deportes, comer menos, y así sucesivamente. Pero los científicos tienen un punto de vista diferente. Aquí hay 12 consejos científicamente probados para ayudartecontinuar leyendo

¿Qué es la fascitis plantar y cómo tratarla?

fascitis plantar
 

 Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede afectar en tu día a día.  La fascitis plantar se caracteriza por un dolor fuerte encontinuar leyendo