Author Archives: Victoria Idoipe

¿Sufres de estrés oxidativo?

Dicen que nunca te acostarás sin saber algo más. De acuerdo, entonces el estrés oxidativo es una de esas cosas nuevas a saber. ¿Qué es el estrés oxidativo? Fundamentalmente es un desequilibrio en tu organismo entre los radicales libres ycontinuar leyendo

 

Música y ejercicio físico: un tandem perfecto

En un instante, la música puede llenarnos de alegría o tristeza, puede transportarnos en el tiempo a otra época, puede calmarnos o despertar el niño juguetón que todos tenemos dentro. Disfrutamos de la música sin ser plenamente conscientes de sucontinuar leyendo

 

3 mitos sobre la importancia del desayuno

¡El desayuno es la comida más importante del día! ¡No te saltes el desayuno! ¡Café con leche y a trabajar, que locura! Nos bombardean con información, consignas de todo tipo, que si esto es bueno, que si lo otro escontinuar leyendo

 

5 razones para entrenar de cara al verano

El veranito está a la vuelta de la esquina y con él la temida operación bikini. La verdad es que no soy muy partidaria de estos planes de emergencia para estar estupendo cuando toca quitarse capas de ropa. Muchas veces,continuar leyendo

 

¿Cuáles son los beneficios de jugar al padel en familia?

No es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos nos ha tocado hacer de chofer para llevarlos a futbol o ballet.continuar leyendo

 

¿Protege el sol de enfermedades como la gripe?

Parece que la gripe está por todas partes e incluso tenemos la sensación que cada vez es más fuerte y dura más tiempo. Nadie quiere estar enfermo y sentirse fatal durante días de mocos, tos y fiebres varias. El viruscontinuar leyendo

 

Soluciones a las excusas para no hacer ejercicio físico

La información está por todas partes, a disposición de todos. Existen infinidad de blogs, páginas web, revistas, programas de televisión etc sobre la importancia de ponerse y sobre todo mantenerse en forma. Todos somos conscientes que hacer ejercicio beneficia acontinuar leyendo

 

4 errores que cometemos al elegir un programa para perder peso

Durante el otoño e invierno parece que se nota menos. Esos abrigos enormes que no dejan nada de piel al descubierto cubren estratégicamente nuestros michelines, celulitis y kilos de más, proporcionándonos una tregua ficticia. El problema es que el tiempocontinuar leyendo

 

¿Puede el ejercicio aumentar la capacidad neurológica?

Desde los 6 años el deporte fue una constante en mi vida, entrenaba Karate dos o tres días por semana. Cuando llegué a la adolescencia empecé a tener que preparar exámenes más complicados y decidí que el día antes decontinuar leyendo

 

4 formas de evitar recaer en depresión

En el mundo las personas sufren más de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que cualquier otro trastorno físico. Y según las predicciones de la Organización Mundial de la Salud, en 2020 la depresión causará unacontinuar leyendo