Author Archives: Jesús Aguilar

Contracturas musculares: todo lo que debes saber

Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda. Sin pensarlo mucho le añades 20 kilos más a la máquina. Todo parece ir biencontinuar leyendo

¿Sufres de problemas estomacales al correr?

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que tecontinuar leyendo

¿Cómo te daña el consumo excesivo de agua?

Recomiendan beber, como mínimo, 5 vasos de agua al día para mantenerte hidratado pero no está claro el límite. El consumo excesivo de agua es dañino para el organismo, llegando a causar problemas tan graves como la muerte tal y comocontinuar leyendo

4 remedios para eliminar tu dolor cervical

El dolor en la parte posterior del cuello, el dolor de cabeza o el hormigueo en las manos acompaña en muchas ocasiones al dolor cervical cuando este se hace crónico. El dolor cervical aparece después de largos periodos de tensióncontinuar leyendo

Consecuencias cada vez que fumas un cigarrillo

Cada vez que fumas un cigarrillo estás acortando tu esperanza de vida en 10 minutos. No lo digo yo, sino que un estudio de la Universidad de Cambridge lo demostró estadísticamente. El tabaco contiene cerca de 5.000 productos químicos que entrancontinuar leyendo

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con gripe son las maneras más fáciles de coger un buen resfriado. Junto a este, en ocasiones aparece la fiebrecontinuar leyendo

¿Dietas milagro para perder peso? No dejes que te tomen el pelo

Las dietas milagro son aquellas que te aseguran que perderás 10 kilos en una semana a base de comer piña y pomelo o de evitar hidratos de carbono. Estas dietas no tienen nada de milagrosas y si de peligrosas, especialmentecontinuar leyendo

¿Pasas noches sin dormir? ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio?

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio tiene consecuencias muy graves en tu organismo. ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio? Lejos de locontinuar leyendo

¿Qué es el entrenamiento cruzado y cómo te beneficia?

Puede ser que una lesión, el mal tiempo o una gran sobrecarga te impida coger la bicicleta o calzarte unas zapatillas para correr en el exterior. Cuando no puedes practicar tu deporte habitual existe una buena alternativa: el entrenamiento cruzado.continuar leyendo

¿Cómo hacer estiramientos correctamente?

Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el último lugar de tu lista. Nunca te acuerdas de estirar y, cuando lo haces, eres incapaz de hacer loscontinuar leyendo