Author Archives: Jesús Aguilar

Los grandes beneficios de correr que no puedes pasar por alto

Existen una gran cantidad de deportes que puedes practicar para mantener una vida sana y saludable, desde el ciclismo y la natación, o el atletismo. Relacionado con este último, te quiero hablar de los grandes beneficios de correr, ya quecontinuar leyendo

 

Por estas razones no consigues perder peso

Hay un momento en la vida en que decides cuidarte de nuevo, volver a empezar con hábitos saludables ya que el cuerpo no te para de mandar señales de altera. El colesterol por las nubes y la hipertensión no soncontinuar leyendo

 

Metabolismo basal: ¿sabes cuál es tu consumo calórico por día?

Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada despreciable de calorías. Este consumo es el metabolismo basal. El metabolismo basal supone hasta el 70% decontinuar leyendo

 

¿Qué es el entrenamiento funcional y por qué deberías incluirlo en tu vida?

De unos años atrás hacia ahora el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que reina en los gimnasios. El entrenamiento funcional es adecuado para los practicantes de cualquier disciplina deportiva comocontinuar leyendo

 

Indice de masa corporal: ¿una referencia para el sobrepeso?

El Indice de masa corporal siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo los valores de este índice, una persona puede estar en infrapeso, en el peso adecuado o con excesocontinuar leyendo

 

El colesterol: ¿que tipos hay, cómo te afecta y por qué deberías controlarlo?

En las últimas décadas se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este está detrás de problemas coronarios que pueden derivar en infartos y otras patologías cardíacas. Se considera colesterolcontinuar leyendo

 

Muerte súbita, ¿quién tiene más riesgo de sufrirla?

Por muerte súbita se entiende la parada cardíaca que sucede en un individuo sin problemas de salud visibles. En los últimos años la muerte súbita ha ganado notoriedad, sobretodo por la muerte de deportistas (algunos de renombre). La muerte súbitacontinuar leyendo

 

El consumo de sal ¿beneficioso o perjudicial para tu cuerpo?

El consumo de sal lleva un tiempo generando debate. En un lado de la discusión se encuentran los detractores de la sal y que argumentan que su consumo excesivo es perjudicial. En el otro lado están aquellos que adoran darlecontinuar leyendo

 

¿Cuales son las pulsaciones normales por minuto que debes tener?

La frecuencia cardíaca se puede definir como las veces que late el corazón en un minuto. Dentro de estas se encuentran las pulsaciones máximas y las pulsaciones en reposo. Entre estos 2 límites se encuentras las pulsaciones normales para uncontinuar leyendo

 

¿Cómo afecta el consumo excesivo de azúcar al organismo?

El consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una circunstancia que se ha normalizado. Durante el día consumes una gran cantidad de azúcar y en ocasiones sin saberlo. No solo la bollería esta repleta de azúcares, sino que otroscontinuar leyendo