Author Archives: Jesús Aguilar

¿Por qué me lesiono tanto corriendo?

Durante años te habías sentido con dominio del sofá de casa y del mando de la tele, habías incluso planteado comprar una nevera portátil y ponerla en el hueco que quedaba entre tu querido sofá y la mesa del salón.continuar leyendo

 

Dolor de espalda recurrente: ¿qué estás haciendo mal?

El dolor de espalda o dorsalgia recurrente afecta a más de la mitad de la población mayor de 18 años. Este dolor, que puede llegar a ser incapacitante, se presenta como continuo y que aumenta a lo largo del día. Lacontinuar leyendo

 

Combatir la hipertensión: los pasos para conseguir tu meta

La hipertensión es una enfermedad crónica que se presenta en el momento que la presión sanguínea se eleva por encima de los límites establecidos como normales. La hipertensión arterial es una enemiga silenciosa, que aunque es de fácil diagnóstico, nocontinuar leyendo

 

Por estos motivos los frutos secos son saludables para tu organismo

Con los frutos secos ha pasado como con el huevo, tras largos años de persecución acusándoles de ser extremadamente perjudiciales para tu cuerpo resulta que tienen grandes beneficios para el organismo. Los frutos secos son alimentos que tienen cascara ycontinuar leyendo

 

Los mejores consejos para llevar una alimentación saludable

La meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma física, sino que tu salud mental e incluso tu estado de ánimo dependen de ella. La obsesión por conseguir esecontinuar leyendo

 

Deshidratación: protégete de ella también en invierno

Con la llegada del verano se pone mucho enfasis en la prevención de la deshidratación, especialmente en personas mayores y niños. Durante esa época del año el consumo de agua y líquido aumenta considerablemente, debido a la pérdida de líquidocontinuar leyendo

 

¿Te late lento el corazón? La bradicardia es la responsable

Un buen día te levantas de la cama y te pones un pulsómetro para ver como tienes la frecuencia cardíaca, sabes que llevas mucho tiempo sin mirar como funciona tu corazón y entiendes que es importante. Tras un par decontinuar leyendo

 

Beneficios de caminar 1 hora al día: no te los puedes perder

Siempre que se habla de ejercicio y  salud se relaciona esta con los deportes principales como el fútbol, el basket o el atletismo. Parece que caminar 1 hora al día no influye en nada en tu salud, cuando tiene unoscontinuar leyendo

 

Los grandes beneficios de correr que no puedes pasar por alto

Existen una gran cantidad de deportes que puedes practicar para mantener una vida sana y saludable, desde el ciclismo y la natación, o el atletismo. Relacionado con este último, te quiero hablar de los grandes beneficios de correr, ya quecontinuar leyendo

 

Por estas razones no consigues perder peso

Hay un momento en la vida en que decides cuidarte de nuevo, volver a empezar con hábitos saludables ya que el cuerpo no te para de mandar señales de altera. El colesterol por las nubes y la hipertensión no soncontinuar leyendo