Author Archives: Jesús Aguilar

Consecuencias cada vez que fumas un cigarrillo

Cada vez que fumas un cigarrillo estás acortando tu esperanza de vida en 10 minutos. No lo digo yo, sino que un estudio de la Universidad de Cambridge lo demostró estadísticamente. El tabaco contiene cerca de 5.000 productos químicos que entrancontinuar leyendo

 

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con gripe son las maneras más fáciles de coger un buen resfriado. Junto a este, en ocasiones aparece la fiebrecontinuar leyendo

 

¿Dietas milagro para perder peso? No dejes que te tomen el pelo

Las dietas milagro son aquellas que te aseguran que perderás 10 kilos en una semana a base de comer piña y pomelo o de evitar hidratos de carbono. Estas dietas no tienen nada de milagrosas y si de peligrosas, especialmentecontinuar leyendo

 

¿Pasas noches sin dormir? ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio?

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio tiene consecuencias muy graves en tu organismo. ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio? Lejos de locontinuar leyendo

 

¿Qué es el entrenamiento cruzado y cómo te beneficia?

Puede ser que una lesión, el mal tiempo o una gran sobrecarga te impida coger la bicicleta o calzarte unas zapatillas para correr en el exterior. Cuando no puedes practicar tu deporte habitual existe una buena alternativa: el entrenamiento cruzado.continuar leyendo

 

¿Cómo hacer estiramientos correctamente?

Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el último lugar de tu lista. Nunca te acuerdas de estirar y, cuando lo haces, eres incapaz de hacer loscontinuar leyendo

 

¿Qué es la fascitis plantar y cómo tratarla?

Fascitis plantar es el nombre que recibe la inflamación de la fascia de la planta del pie, una condición muy dolorosa que te puede afectar en tu día a día.  La fascitis plantar se caracteriza por un dolor fuerte encontinuar leyendo

 

¿Qué es el descanso activo? Recuperarte a través del ejercicio

Si eres fan del deporte seguro que sabes que tu cuerpo no puede entrenar los 7 días de la semana a la misma intensidad. Como eres consciente de ello te decides a tomar 1 o 2 días de descanso total.continuar leyendo

 

¿Existen los cortes de digestión o son un mito?

¿Cuántas horas has perdido mirando al horizonte en la playa por miedo a que después de comer te diera un corte de digestión? Seguro que no llevas la cuenta. Pues no te gustará saber que esas horas no han servidocontinuar leyendo

 

La Cafeína: ¿es buena o mala?

La cafeína se ha convertido en tu inseparable compañera en el día a día. No puedes empezar el día sin tomarte una taza de café y al hacerlo estás eligiendo la mejor manera (y la más saludable) de comenzar concontinuar leyendo