Category Archives: #RetoPuntoSeguro

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Los grandes beneficios de correr que no puedes pasar por alto

Existen una gran cantidad de deportes que puedes practicar para mantener una vida sana y saludable, desde el ciclismo y la natación, o el atletismo. Relacionado con este último, te quiero hablar de los grandes beneficios de correr, ya quecontinuar leyendo

 

¿Puede el ejercicio aumentar la capacidad neurológica?

Desde los 6 años el deporte fue una constante en mi vida, entrenaba Karate dos o tres días por semana. Cuando llegué a la adolescencia empecé a tener que preparar exámenes más complicados y decidí que el día antes decontinuar leyendo

 

4 formas de evitar recaer en depresión

En el mundo las personas sufren más de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que cualquier otro trastorno físico. Y según las predicciones de la Organización Mundial de la Salud, en 2020 la depresión causará unacontinuar leyendo

 

Por estas razones no consigues perder peso

Hay un momento en la vida en que decides cuidarte de nuevo, volver a empezar con hábitos saludables ya que el cuerpo no te para de mandar señales de altera. El colesterol por las nubes y la hipertensión no soncontinuar leyendo

 

Cómo desafiar a la edad, por dentro y por fuera

El tiempo pasa y no vuelve. Los años se acumulan y nada vuelve a ser igual. Pero no hay que conformarse. No puedes volver atrás, pero puedes desafiar al paso de tiempo y no dejar que haga más estragos decontinuar leyendo

 

Diez consejos para evitar lesiones

Hace algún tiempo, comentando con un amigo médico la importancia del deporte en una vida saludable, me advertía, entre bromas, de un perfil de riesgo en los hombres a partir de los 40. Por lo visto, son bastante comunes lascontinuar leyendo

 

Porque la natación es el deporte ideal para las mujeres

Jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un ejercicio físico para desestresarse y relajarse. La natación es un deporte aeróbico de bajo impacto que reafirma los músculos y ayuda a mantener un pesocontinuar leyendo

 

El poder del Estiramiento

¿Conoces el poder real del estiramiento?, o quizás como la mayoría piensas que es simplemente una práctica asociada a otros ejercicios como puede ser el Yoga. Es verdad, el estiramiento es uno de los elementos clave en la práctica delcontinuar leyendo

 

Beneficios físicos de las Artes Marciales

Digamos que no soy muy objetiva cuando hablamos de Artes Marciales y su bondades. Tuve la suerte de contar con un maravilloso profesor de Karate, realmente fue mucho más que un simple profesor, sino más bien un mentor/life coach, durantecontinuar leyendo

 

Las redes sociales perjudican tu salud

Tampoco se trata de demonizar las redes sociales ni de atribuirles la responsabilidad de todos los males de la humanidad. Soy muy consciente de sus bondades, yo, como muchos, he recuperado el contacto con amigos de los que había perdidocontinuar leyendo