Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

¿Pueden los problemas estomacales causar dolor lumbar?

La espalda actúa como un sistema de soporte y estabilización para tu cuerpo. Es vulnerable a las lesiones y la tensión, por lo que no es raro sentir dolor en la parte baja de la espalda cuando hay algún problemacontinuar leyendo

 

El ejercicio puede mejorar las habilidades de pensamiento en personas de todas las edades

Según un nuevo estudio, el ejercicio aeróbico regular puede mejorar las habilidades de pensamiento no solo en personas mayores, sino también en personas jóvenes. Además, este estudio, publicado a finales de enero de 2019 en la revista Neurology, también encontrócontinuar leyendo

 

Contracturas musculares: todo lo que debes saber

Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda. Sin pensarlo mucho le añades 20 kilos más a la máquina. Todo parece ir biencontinuar leyendo

 

¿Qué es mejor: hacer cardio o pesas?

Ya ves, la pregunta del millón. En realidad, no hay un ejercicio mejor que otro. Todo depende de tus objetivos, aunque, en la mayoría de los casos, desde la perspectiva de un ejercicio saludable, una combinación de ambos tipos decontinuar leyendo

 

Nuevo terapia de estimulación nerviosa para el dolor de espalda

 Una cosa es tener dolor de espalda y otra muy distinta vivir con un dolor crónico de espalda. Aunque hay terapias que pueden mejorar mucho esta condición, lo cierto es que hay personas que no encuentran alivio con ninguna. Uncontinuar leyendo

 

El ejercicio puede proteger contra el Alzheimer

Es de sobra conocido que hacer ejercicio libera endorfinas y otras sustancias (hormonas) que te hacen sentir bien y que impulsa el estado de ánimo. Pero, además, hacer ejercicio produce otra hormona que puede mejorar la memoria y proteger contracontinuar leyendo

 

¿Sufres de problemas estomacales al correr?

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que tecontinuar leyendo

 

Hacer ejercicio, el mejor regalo para tus hijos

Hacer ejercicio no solo te reportará grandes beneficios a ti, sino también a tus hijos. No, no me estoy refiriendo a que cuanto más saludable estés tú más y mejor podrás cuidar de tus hijos. Aunque ese es un grancontinuar leyendo

 

Para el dolor de espalda, más ejercicio y menos medicamentos

El dolor de espalda de una dolencia común en adultos que no solo reduce notablemente la calidad de vida, sino que también puede resultar muy limitante. Es más, el dolor de espalda, si no se trata adecuadamente, puede llegar acontinuar leyendo

 

Nuevo tratamiento para los trastornos de ansiedad

Experimentar  ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen preocupaciones y temores intensos, excesivos y persistentes sobre las situaciones cotidianas.  Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias,continuar leyendo