Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

¿Sabías que existe un gen que te permite comer y no engordar?

Hay mucha gente que quiere perder peso. Seguro que conoces a muchos. Y seguro que también sabes que lo más complicado de todo es controlar lo que comes. ¡Ay, si hubiera una forma de adelgazar comiendo absolutamente cualquier cosa quecontinuar leyendo

 

¿Por qué las mujeres tienen más migrañas que los hombres?

Las migrañas no son los dolores de cabeza típicos, sino una condición extremadamente dolorosa que y suele ir acompañada de náuseas, visión borrosa o sensibilidad a los olores, la luz o los sonidos. Estos episodios pueden ser debilitantes y altamentecontinuar leyendo

 

Correr es bueno para tu cerebro

Como ejercicio aeróbico que es, correr tiene muchos beneficios, tanto físico como mentales. Como una forma de ejercicio aeróbico, correr puede reducir el estrés, mejorar la salud del corazón e incluso ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Pero,continuar leyendo

 

Alergias alimentarias: Estrategias para comer en un restaurante

Las personas con alergias alimentarias saben que comer en un restaurante significa utilizar múltiples estrategias para asegurarse de que su pedido no contenga algo que pueda provocarles anafilaxia, una reacción grave que puede poner la vida en peligro. Una nuevacontinuar leyendo

 

La higiene bucal puede tener un papel importante en la prevención del cáncer

Diferentes investigaciones  han encontrado vínculos significativos entre problemas dentales comunes como la caries dental, la enfermedad de las encías y la pérdida de dientes con varias enfermedades crónicas. La enfermedad cardíaca y la diabetes son dos de esas enfermedades que,continuar leyendo

 

4 remedios para eliminar tu dolor cervical

El dolor en la parte posterior del cuello, el dolor de cabeza o el hormigueo en las manos acompaña en muchas ocasiones al dolor cervical cuando este se hace crónico. El dolor cervical aparece después de largos periodos de tensióncontinuar leyendo

 

¿Demasiado ejercicio es perjudicial?

Se considera que el ejercicio beneficia a la salud, pero ¿demasiado ejercicio es perjudicial? Por ejemplo, un estudio reciente publicado de The Lancet Psychiatry encontró que 90 minutos de ejercicio todos los días mejoran la salud mental, pero por encimacontinuar leyendo

 

Yoga y ejercicio aeróbico para mejorar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca

De manera independiente, tanto el yoga como el ejercicio aeróbico en cualquier de sus modalidades son dos formas fabulosas de ponerte en forma. Pero, ¿sabías que combinando ambos tipos de ejercicio se pueden mejorar los factores de riesgo de enfermedadcontinuar leyendo

 

Consecuencias cada vez que fumas un cigarrillo

Cada vez que fumas un cigarrillo estás acortando tu esperanza de vida en 10 minutos. No lo digo yo, sino que un estudio de la Universidad de Cambridge lo demostró estadísticamente. El tabaco contiene cerca de 5.000 productos químicos que entrancontinuar leyendo

 

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio

Probablemente pienses que tu tono muscular es la parte más afectada cuando dejas de hacer ejercicio, tal vez la única. Sin embargo, se dan también otros cambios en otras áreas. Una de ellas es el cerebro. Por ejemplo, una investigacióncontinuar leyendo