El 50% de las muertes por cáncer podrían prevenirse con un estilo de vida saludable

 

 El cáncer es una de la principales causas de muerte en el mundo.  Muchos estudios han producido una fuerte evidencia de que los factores del estilo de vida juegan un papel fundamental en la prevención de esta enfermedad. Un estudio reciente,  publicadocontinuar leyendo

4 trucos para mantenerte sano en el trabajo

 

 Ocho horas sentado frente a una pantalla de ordenador, cinco días a la semana afecta a tu cuerpo y a tu salud, seguro. Según la Organización Mundial de la Salud pasamos 1/3 de nuestras vidas en el trabajo. ¡Una barbaridad!continuar leyendo

¿Qué es el entrenamiento funcional y por qué deberías incluirlo en tu vida?

 

 De unos años atrás hacia ahora el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que reina en los gimnasios. El entrenamiento funcional es adecuado para los practicantes de cualquier disciplina deportiva comocontinuar leyendo

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

 

 No se en tu casa, pero en la mía es llegar el invierno y empezar a caer enfermos uno detrás de otro todos los miembros de la familia, como si de un dominó se tratara. Y lo peor es quecontinuar leyendo

Cómo evitar y superar las temidas agujetas

 

 Ese instante terrible en el que suena el despertador y al hacer tu primer movimiento para salir de la cama, sientes un dolor punzante, ¡horror son agujetas!. Cada movimiento, cada giro de tu cuerpo, duele, subes escaleras y duele, tecontinuar leyendo

Indice de masa corporal: ¿una referencia para el sobrepeso?

 

 El Indice de masa corporal siempre ha sido considerado como la vara para medir que persona estaba en su peso ideal. Dependiendo los valores de este índice, una persona puede estar en infrapeso, en el peso adecuado o con excesocontinuar leyendo

Peligros de la barriga

 

 La grasa tiene la desagradable costumbre de acumularse en todo tipo de sitios. Recuerdo cuando de joven al subir un par de kilos siempre iban al trasero, me molestaba muchísimo. Con el tiempo la grasa comienza a acumularse por otrascontinuar leyendo

El colesterol: ¿que tipos hay, cómo te afecta y por qué deberías controlarlo?

colesterol
 

 En las últimas décadas se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este está detrás de problemas coronarios que pueden derivar en infartos y otras patologías cardíacas. Se considera colesterolcontinuar leyendo

¿Tu estilo de vida te esta envejeciendo?

 

 No podemos detener el paso del tiempo, ¿Ojalá fuera posible? Sería fantástico mantenerse joven y no envejecer jamás, como Peter Pan, pero eso es imposible fuera de los cuentos infantiles. Todos somos conscientes que una dieta poco saludable y uncontinuar leyendo

4 Trucos para dormir mejor

 

 Nadie quiere tener que medicarse para poder dormir, esta claro, pero si sufres insomnio necesitas una solución que te permita recuperar el control de tu vida. Cualquier persona que haya padecido los efectos de la privación del sueño sabe quecontinuar leyendo