Calambres en los pies y ejercicio: Lo que debes saber

Calambres en los pies y ejercicio

Algunas personas sufren calambres en los pies durante o después del ejercicio. Los calambres en los pies son un tipo de calambres musculares que se presentan con mayor frecuencia en el arco del pie, cerca de los dedos de loscontinuar leyendo

Si has conseguido adelgazar, hacer ejercicio es crucial para mantenerte

Si has conseguido adelgazar, hacer ejercicio es crucial para mantenerte

Adelgazar es un proceso que requiere un esfuerzo importante en el que el control de la alimentación y el ejercicio juegan un papel importante. Ahora bien, si lo has conseguido, debes saber que no solo debes seguir cuidando lo quecontinuar leyendo

El ejercicio ayuda a prevenir el daño del cartílago causado por la artritis

El ejercicio ayuda a prevenir el daño del cartílago causado por la artritis

El ejercicio ayuda a prevenir la degradación del cartílago causada por la osteoartritis, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres, publicado en marzo de 2019. Los investigadores muestran por primera vez cómo las fuerzascontinuar leyendo

Hacer ejercicio durante el embarazo protege a los hijos de la obesidad

Hacer ejercicio durante el embarazo protege a los hijos de la obesidad

Si no existen razones que justifiquen el reposo de la mujer durante el embarazo, el ejercicio es muy saludable para la madre. Y también para el bebé. En este sentido, un estudio en ratones publicado en abril de 2019 realizadocontinuar leyendo

Dos semanas sin actividad física puede aumentar el riesgo de enfermedad crónica

Dos semanas sin actividad física puede aumentar el riesgo de enfermedad crónica

La inactividad física tiene consecuencias negativas para la salud. Eso es algo de sobra conocido. Pero, ¿durante cuánto tiempo tienes que estar sin actividad física para empezar a sufrir las consecuencias? En este artículo vamos a analizar las consecuencias decontinuar leyendo

¿Puede el ejercicio detener el crecimiento del tumor en casos de cáncer de colon?

ejercicio detener el crecimiento del tumor en casos de cáncer de colon

Una nueva investigación sugiere que hay un factor adicional que puede contribuir a reducir el crecimiento del cáncer colorrectal y mejorar los resultados de los pacientes: el ejercicio de alta intensidad. Dicha investigación, publicada en el Journal of Physiology acontinuar leyendo

La proteína liberada de la grasa después del ejercicio mejora la glucosa

La proteína liberada de la grasa después del ejercicio mejora la glucosa

Un equipo de científicos ha descubierto evidencia molecular de cómo el ejercicio beneficia el metabolismo y la salud a través de su efecto sobre la grasa. Además, esta grasa ‘entrenado’ libera factores beneficiosos en el torrente sanguíneo. En este sentido,continuar leyendo

El ejercicio aumenta el bienestar al mejorar la salud intestinal

El ejercicio aumenta el bienestar al mejorar la salud intestinal

¡Nuestros intestinos adoran el ejercicio! Y no solo porque el ejercicio ayude a prevenir el estreñimiento. Los beneficios del ejercicio para la salud intestinal van mucho más allá. De hecho, la importancia de la salud intestinal, y específicamente de lascontinuar leyendo

Factores de riesgo vascular ligados a la salud cerebral

Factores de riesgo vascular ligados a la salud cerebral

La población mundial está envejeciendo a un ritmo cada vez más rápido. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), había aproximadamente 900 millones de personas en todo el mundo que tenían 60 años o más en 2015. La OMScontinuar leyendo

Las bebidas azucaradas pueden influir en la enfermedad cardiovascular

Las bebidas azucaradas pueden influir en la enfermedad cardiovascular

Una investigación reciente, publicada en marzo de 2019 en la revista Circulation, descubre una asociación entre las bebidas con azúcar y un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Las bebidas azucaras incluyen zumos y batidos comerciales, refrescos y bebidascontinuar leyendo