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¿Qué es mejor para perder peso: ejercicio aeróbico o anaeróbico?

Resulta tremendamente frustrante cuando haces ejercicio y dedicas tiempo a entrenar pero no ves resultados significativos en la balanza. Es descorazonador. Y sin embargo, parece que otros entrenan y pierden peso con facilidad. ¿Qué ocurre? ¿Por qué sucede esto? Cadacontinuar leyendo