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10 cosas que le suceden a tu cuerpo si caminas todos los días

Te sorprenderá al saber lo que le sucede a tu cuerpo cuando caminas diariamente. La verdadera pregunta es, ¿tienes 15 a 30 minutos extra gratis todos los días? En un período de 24 horas, cualquiera tiene media hora de sobra.continuar leyendo

 

¿Caminar o correr para perder peso? Aquí tienes la respuesta

Has escuchado cientos de veces que tendrías que caminar o correr para perder peso pero nunca te has decidido a hacerlo. Te han dicho que caminando no quemas muchas calorías y que corriendo machacas tus rodillas y articulaciones. Por suertecontinuar leyendo

 

Cuanto más rápido camines, más tiempo vivirás

No hace falta correr para hacer un buen ejercicio cardiovascular lleno de beneficios para la salud. Caminar es una alternativa igualmente saludable. Para mucha gente, es incluso más saludable, puesto que caminar no somete a tus articulaciones a grandes impactos,continuar leyendo

 

Beneficios de caminar 1 hora al día: no te los puedes perder

Siempre que se habla de ejercicio y  salud se relaciona esta con los deportes principales como el fútbol, el basket o el atletismo. Parece que caminar 1 hora al día no influye en nada en tu salud, cuando tiene unoscontinuar leyendo