Tag Archives: ejercicio

El ejercicio es tu mejor defensa contra la grasa abdominal profunda

Hace poco te dimos algunas pautas sobre cómo reducir la grasa abdominal y sobre el papel que dicha grasa juega en la salud. Ya entonces explicamos que la acumulación de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, es un problema decontinuar leyendo

 

El ejercicio puede mejorar las habilidades de pensamiento en personas de todas las edades

Según un nuevo estudio, el ejercicio aeróbico regular puede mejorar las habilidades de pensamiento no solo en personas mayores, sino también en personas jóvenes. Además, este estudio, publicado a finales de enero de 2019 en la revista Neurology, también encontrócontinuar leyendo

 

El ejercicio mitiga los efectos genéticos de la obesidad

La obesidad es una condición caracterizada por exceso de grasa corporal que puede conducir a muchas afecciones, como diabetes y trastornos cardiovasculares. Hay una variedad de causas que pueden desencadenar la obesidad. La ciencia muestra que la genética juega uncontinuar leyendo

 

¿Y por dónde empiezo a hacer ejercicio?

Nuestro cuerpo es como una máquina que si no se utiliza se oxida y deja de funcionar. O como un instrumento musical que si no lo tocas y afinas a menudo suena fatal. ¿Estás oxidado y desafinado? El ejercicio físicocontinuar leyendo

 

¿Es el ejercicio la fuente de la juventud?

Mi madre a sus setenta y tantos camina una hora diaria a marcha ligera, hace yoga regularmente y, al menos, un día a la semana baila salsa hasta las dos o las tres de la madrugada. Esta estupenda, lo quecontinuar leyendo

 

Tipos de ejercicio físico para reducir el estrés

Para mucha gente relajarse es sinónimo de descansar. Sí, descansar es una buena forma de relajarse, pero hacer ejercicio también puede ayudarnos a conseguir esa relajación que necesitamos y que tan necesaria es para ayudarnos a gestionar el estrés ycontinuar leyendo

 

Cómo aumentar la grasa quemada durante el ejercicio

Uno de los motivos que más nos hace enfermar y que más aumenta el riesgo de sufrir enfermedades potencialmente mortales, como los problemas circulación, la diabetes o el cáncer, entre otras, es el sobrepeso. El ejercicio, junto con una dietacontinuar leyendo

 

El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro

Siempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa por alto, incluso siendo las enfermedades cardiovasculares la primera causa de muerte natural en el mundo. La ciencia respalda estacontinuar leyendo

 

Así es como el ejercicio rejuvenece las células y alarga la vida útil

Hacer ejercicio es uno de los ingredientes imprescindibles de la receta para mantenerse joven y saludable. Aunque no es el único, sin duda es uno de los más importantes. Una nueva investigación proporciona una ventana sobre cómo, a nivel celular,continuar leyendo

 

¿Puede el ejercicio aumentar la capacidad neurológica?

Desde los 6 años el deporte fue una constante en mi vida, entrenaba Karate dos o tres días por semana. Cuando llegué a la adolescencia empecé a tener que preparar exámenes más complicados y decidí que el día antes decontinuar leyendo