Tag Archives: ejercicio

Así es como el ejercicio frena el hambre

¿Sabías que hacer ejercicio frena el hambre? Cuando hacemos ejercicio pasan muchas cosas. Una de ellas tiene que ver con el hambre, ya que este disminuye después del entrenamiento. Los estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico disminuye el apetito alcontinuar leyendo

¿Puede el ejercicio prevenir o revertir las enfermedades del corazón?

Los estudios indican que combinar una dieta saludable con ejercicio regular es la mejor manera no solo de prevenir enfermedades del corazón, sino de revertir algunos factores de riesgo. Al igual que cualquier otro músculo, el corazón necesita ejercicio. Loscontinuar leyendo

¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Dicen que el dinero no da la felicidad… pero ayuda. Lo que sí te hace feliz es mantenerte activo. Es más, según un estudio, el ejercicio te hace más feliz que el dinero. Ya sabemos que el ejercicio tiene beneficioscontinuar leyendo

¿Cuánto tiempo se necesita para construir músculo haciendo ejercicio?

Los músculos sanos y fuertes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Para quienes quieren lograr una apariencia física mejorada por el desarrollo muscular es también una cuestión importante. También lo es para quienes quieren perder peso, puesto quecontinuar leyendo

El ejercicio es tu mejor defensa contra la grasa abdominal profunda

Hace poco te dimos algunas pautas sobre cómo reducir la grasa abdominal y sobre el papel que dicha grasa juega en la salud. Ya entonces explicamos que la acumulación de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, es un problema decontinuar leyendo