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Cómo quemar más calorías acelerando el metabolismo

Cuando se trata de perder peso, el metabolismo es un factor clave para tener éxito. Nuestros cuerpos necesitan una cierta cantidad de calorías para funcionar, pero cuando consumimos más de las que necesitamos aumentamos de peso.  Y no comer nocontinuar leyendo

Metabolismo basal: ¿sabes cuál es tu consumo calórico por día?

Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada despreciable de calorías. Este consumo es el metabolismo basal. El metabolismo basal supone hasta el 70% decontinuar leyendo