Tag Archives: pesas

¿Qué es mejor: hacer cardio o pesas?

Ya ves, la pregunta del millón. En realidad, no hay un ejercicio mejor que otro. Todo depende de tus objetivos, aunque, en la mayoría de los casos, desde la perspectiva de un ejercicio saludable, una combinación de ambos tipos decontinuar leyendo

Cómo entrenar con pesas de forma segura para la prevención de lesiones

Entrenar con pesas ayuda a construir músculo, fundamental para un rendimiento deportivo óptimo, pero también para una buena salud física y postural en general. Además, cuanto mayor es nuestra masa muscular mayor es nuestra tasa metabólica,  lo que ayuda acontinuar leyendo